起き抜けの腰痛、何とかしたい!

日頃から何となく腰痛を持っている人の中には、朝起き抜けに腰痛を感じる人も少なくありません。

 

布団から起き上がるのも一苦労。

 

そんなことでは気持ちよく目を覚ますことができませんよね。

 

何とかならないものでしょうか。

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関節にいいとされるコンドロイチンやグルコサミン…実際にどれくらい効果的なの?− 50代~60代の方向け

 

膝の痛みにはグルコサミン!

 

関節痛にコンドロイチン!

 

テレビCMや雑誌広告などでよく見かける宣伝文句です。

 

このグルコサミンやコンドロイチンといったサプリメント、一体どんなもので実際にどれだけ効果があるのでしょう。

 

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グルテンフリーでダイエット?− 50代~60代の方向け

 

グルテンフリーでダイエットしようという本や雑誌を目にすることがあります。

 

しかし、グルテンフリーとはもともと単純に痩せるための方法ではありません。

 

中にはグルテンフリーと糖質制限を同じようなものとして扱っている記事もあって、どうも情報が錯綜しているように感じます。

 

グルテンフリーとはどういったものなのでしょうか。

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自宅で本格的に身体を鍛えたい。何を用意すればいい− 50代~60代の方向け

健康のための運動だけでなく、もっとかっこいい身体を目指したい。

 

50代60代の方の中には「もう若くないし、いまさら…」なんて思っている人はいませんか。

 

筋肉の発達に年齢は関係ありません。

 

でも本格的に鍛えるのならちゃんとした器具や場所でやらないといけないのではそんな時間ない。

 

いえいえ、そんなことありません。

 

自宅で簡単な器具を使って十分にかっこよく引き締まった体を作れますよ。

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