糖尿病の原因って??

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生活習慣病の1つでもある糖尿病。その原因って何なのでしょうか??
いろんな説がある中で、一番多い考えが、『糖の取りすぎ』です。
だから「炭水化物」を減らせば、なんとかなる!!と思っている方も多いのではないでしょうか?

そもそも糖尿病とは・・
血糖値(血液中のグルコース(ブドウ糖)濃度)が病的に高い状態をさす病名である。東洋医学では消渇と呼ばれる。なお、腎臓での再吸収障害のため尿糖の出る腎性糖尿は別の疾患である(ウィキペディア引用)

人間の尿は体から不要なものを排泄物として出します。
糖が尿として出てしまうということは、しっかり栄養として吸収できていないのです!

では、糖を栄養として体に取り入れるには・・・??
そうです!運動です!
体に負荷をかけた運動が望ましいのです。
筋トレをするとき、体はエネルギー源として、体の中に蓄えられた『糖質』を使います!
ランニングなどの有酸素運動では『糖質』と『脂質』の両方を使うのですが。

そのエネルギー源である『糖質』をしっかり分解できる体を作ることが、糖尿病を防ぐ1つの方法であると言えます。
運動に自信のない方、できることからパートナーと一緒に始めてみませんか?

糖尿病(ウィキペディア)

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GOALS編集部
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