健康ブームが進む中、みなさん普段の食事で炭水化物を控えたり、野菜中心にしたり、【カロリー】を気にする方が大半かと思います。
しかし、１日に必要な塩分量って知ってましたか？
必要以上の塩分量を取り続けると高血圧の原因にもなるかねます！！
＜１日に必要な塩分量＞
男性８g未満 女性７g未満 なのです。
参考までに、ラーメン１杯で塩分量は６gです。
普段の食生活を見直してみたい方、いつでもご相談ください！！
減塩ネット情報
The following two tabs change content below.
首都圏で、50代・60代専門の出張パーソナルとレーニングサービスを展開しているGOALSが運営。初回カウンセリング＆体験実施中。お電話の無料相談も承ります。https://goals-partner.jp
最新記事 by GOALS編集部 (全て見る)
- 起き抜けの腰痛、何とかしたい！ - 8月 22, 2017
- 脳はいくつになっても発達させることができる！− 50代～60代の方向け - 8月 2, 2017
- 関節にいいとされるコンドロイチンやグルコサミン…実際にどれくらい効果的なの？− 50代～60代の方向け - 8月 2, 2017
