以外と知らない1日に必要な塩分量

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健康ブームが進む中、みなさん普段の食事で炭水化物を控えたり、野菜中心にしたり、【カロリー】を気にする方が大半かと思います。
しかし、1日に必要な塩分量って知ってましたか?
必要以上の塩分量を取り続けると高血圧の原因にもなるかねます!!

<1日に必要な塩分量>

男性8g未満  女性7g未満 なのです。

参考までに、ラーメン1杯で塩分量は6gです。
普段の食生活を見直してみたい方、いつでもご相談ください!!

減塩ネット情報

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GOALS編集部
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