スポーツジムの選び方ー50代・60代向け

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50代・60代になって初めて、スポーツジムに通ってみようと考える方が増えています。

以前に比べて自分のために使える時間ができたり、自身の体力低下に危機感を感じている方が多いのかもしれません。

 

ですが、初めてスポーツジムに行くとなると、どこに行けばよいのかわからない、という方が多いと思います。

そこで、スポーツジムを選ぶときにチェックすべきポイントを4つご紹介します。

 

・通いやすさ(立地と営業時間)

はじめに考えたいのは、「通いやすい場所にあるかどうか」です。

 

スポーツジムに通う目的は人によってさまざまですが、せっかく通うのであれば、しっかりと効果を感じたいですよね。そのためには、毎週同じ曜日に通うことが重要です。

ですが、スポーツジムが家から遠かったり、行きたい時間に営業していなかった場合、頑張る気持ちがしぼんでしまって、行かなくなってしまうことにもなりかねません。

 

トレーニングは習慣にするまでが大変なもの。

自宅や職場の近くなど、自分の通いやすい場所にあり、行きたい時間に開いているということは、「スポーツジムに行く」習慣をつけるのには必須条件です。

 

このことから、「立地」と「営業時間」は最初に必ず確認しておくようにしましょう。

 

 

・サービスの質(料金・設備・スタッフの接客)

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次に見るべきはサービスの質です。

具体的には「利用料金」や「設備の充実」、「スタッフの接客態度」などがあります。

 

 

 

 

 

料金については、割高と感じられるところでも、専門のトレーナーがついてくれたり、追加のサービスを受けられたりといったことがあります。逆に、公営のジムは安いですが、トレーニング方法などは教える人がいない場合もあります。

 

設備も同様で、最新の設備を取り入れているか、ストレッチなどをする空間的余裕があるかなどは、ジムによって違いがあります。

 

スタッフの接客態度については、一度行ってみて確かめた方が良いですね。こちらの困っていることを理解して、気持ちよく対応してくれるかどうかは、トレーニングのモチベーションにもかかわりますので、大事なところです。

 

最終的には自分の予算と相談となりますが、こういった要素も加味して決めていくと良いでしょう。

 

 

・清潔感があるか

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そして、意外と大切なのが、「清潔感」です。

トレーニング機器は最新でも更衣室が汚い、というようなことがあると、一気にイメージダウンすることがあります。

 

 

特に女性には重要ポイントとなるのではないでしょうか。

 

そのようなことを防ぐためには、やはり一度体験してみて、

「タオルやマットは頻繁に取り換えられているか」

「清掃は行き届いているか」

「そもそもスタッフはさわやかな印象があるか」

など、自分の目で確かめておくことをおすすめします。

 

 

・他のお客さんの雰囲気と合うか

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スポーツジムによって、通う人の年齢層も、雰囲気も違ってきます。

 

たとえば、トレーニング初心者で、無理のない程度にのんびりやっていきたいと考えている50代・60代の人が、筋肉ムキムキの若者がバリバリトレーニングしている空間に入ると、気が引けてしまいますよね。

 

 

また、スポーツジムがおじいちゃんおばあちゃんの憩いの場と化しているところは、真剣にやりたい人には合わないかもしれません。

他には、マナーの悪い人がいることなども、やる気をそがれる要因になります。

 

一方で、自分と同じような年齢・目的の人がいれば、お互いに励ましあいながら楽しくトレーニングできますよね。

つまり、自分に合う空間がそこにあれば、自然とトレーニングにも精が出るものです。

 

体験や見学をするときには、こういった客層や雰囲気を感じ取っておくことも、必要なことと言えるでしょう。

 

 

まとめ

以上のように、スポーツジムを選ぶときには、

「通いやすさ」

「サービスの質」

「清潔感」

「雰囲気」

といったポイントをチェックしておくことがおすすめです。

 

自分に合うスポーツジムを選ぶことは、効果的なトレーニングにも繋がります。

まずは、お近くのスポーツジムを探すところから、無理なくはじめていきましょう。

 

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GOALS パートナー

宮越 有沙

筑波大学 体育専門学群 スポーツ医学研究室 卒業

【資格】

・NESTA(全米エクササイズ・スポーツトレーナー協会)ーPFT
・高等学校教諭1種免許—保健体育
・Body-Talk access

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宮越 有沙

宮越 有沙

【GOALS 公式パートナー】 宮越有沙(みやこし・ありさ) 生年月日:1992年8月30日 筑波大学 体育専門学群 出身。 お客様に応じたバリエーションあるパーソナルトレーニングを得意としています。 ・NESTA(全米エクササイズ・スポーツトレーナー協会)ーPFT ・高等学校教諭1種免許—保健体育 ・Body-Talk access
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