50代・60代の方がパーソナルトレーニングをやるべき5つの理由

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最近、太ってきたな、ダイエットしようかな…

健康のために運動しないと…

50代・60代になると、生活に少し余裕ができ、自分自身の体について考える時間が増えてきます。

しかし、何から始めたらいいのか分からない という方には

ダイエット・運動不足解消のための「パーソナルトレーニング」がおススメです。

パーソナルトレーニングを行うことで、効果的に健康的な身体を手に入れることができます。

なぜ、パーソナルトレーニングをやるべきなのか、ご紹介いたします。

自分に合ったトレーニング方法を知ろう!

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最近では、健康に関する情報やダイエット情報など様々な情報を簡単にネットで手に入れることができます。

しかし、ネットには、効果的ではない情報がたくさん溢れています。

一人ひとりの身体が異なれば、筋トレ方法やダイエット方法も異なります。

一番自分に合った、理想としている体へのアプローチ方法を学ぶためには、パーソナルトレーニングが適しています。

生活習慣・運動習慣・日常の癖などから専門トレーナーが分析し、オリジナルトレーニングメニューを提供する、パーソナルトレーニングを行うことで、結果を出すことができます。

 

 

自分自身の体の状態を知ろう!

50代・60代になって、「いざ!筋トレや運動を始めよう!」と思っても、今の自分自身の体の状態を把握しないことには話が進みません。

身体のどこの部分に脂肪が多いのか、どこの筋肉が弱っているのか、理解してから筋トレ・運動を行うことで、効率よく行うことができます。

50代・60代になると、無意識で自分の癖が出やすくなり、身体が歪んでしまいます。

日常の癖や体の傾向を理解した上で、パーソナルトレーニングで、より早く効果的に行うことができます。

 

 

正しい筋トレのフォームを身につけよう!

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50代・60代で筋トレ・運動を始めるなら、正しい筋トレのフォームを身につけることが必要です。筋トレ方法の知識はあっても、フォームが崩れてしまったら怪我の原因になる可能性もあります。

では、正しい筋トレ方法とフォームを身につけるためにはどうしたらいいか。

一番いい方法は「パーソナルトレーニング」です。

 

自分にあったメニューで、正しいフォームを専門トレーナーに指導してもらう「パーソナルトレーニング」で効率よく結果を出すことができます。

 

一緒に、目標を達成しよう!

ひとりだと、なかなか継続できない…

思うように結果が出なくて、怠けてしまう

とお悩みの方こそ、「パーソナルトレーニング」が最適です。

GOALS(ゴールズ)が提供するパーソナルトレーニングでは、一人ひとりに最適なトレーニングメニューを組むので、無理なく継続することができます。

筋トレ・運動に関しては、すぐに結果が出るものでもないので、専門トレーナーの一声で安心して継続することができ、二人三脚で理想の体・目標に向かって一緒に寄り添い、達成まで全力でサポートします。

 

 

運動習慣を身につけよう!

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パーソナルトレーニングを行うことで、

自分自身で体の使い方が分かってくるので運動習慣が身につきやすくなります。

パーソナルトレーニングは、スポーツジムに行かなくても出張型もあるので、自宅でできる運動から取り入れることができます。

 

 

まとめ

パーソナルトレーニングを行うと、健康の意識が自然と高まります。

専門トレーナーに指導してもらうことで、正しい情報・正しい筋トレ方法を学ぶことができ、運動習慣が身につきます。

ダイエットしたい…

いつまでも健康的な身体がいい

そんな方には、パーソナルトレーニングで質の高い運動習慣をつけることをお勧めします!

GOALS(ゴールズ)では、出張型のパーソナルトレーニングサービスを展開しています。お気軽にお問い合わせください。

おからだにお悩みの50代・60代の方へ

 

いま話題の50代・60代専門出張パーソナルサービスGOALS(ゴールズ)では、

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資格を持った一流トレーナーがお伺いさせていただきますのでご安心下さい!

また、ただいま、トレーニングキット(約2万円分)をプレゼントしています!

 

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宮越 有沙

宮越 有沙

【GOALS 公式パートナー】 宮越有沙(みやこし・ありさ) 生年月日:1992年8月30日 筑波大学 体育専門学群 出身。 お客様に応じたバリエーションあるパーソナルトレーニングを得意としています。 ・NESTA(全米エクササイズ・スポーツトレーナー協会)ーPFT ・高等学校教諭1種免許—保健体育 ・Body-Talk access
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