50代・60代の肩こり 体験談

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いつの間にか肩こりがなくなりました。

東京在住 52歳 男性(会社員)の方

学生時代は肩こりなんて感じたこともありませんでした。

社会人になった後もそれほど意識はしていなかったのですが、40を過ぎたころから何となく肩が重たいなと感じだしたんです。

 

 

仕事はデスクワークが中心で、動いたとしてもコピーや会議のために少し移動するくらいです。

これは入社した時からほとんど変わりません。

 

会社は駅とつながったビルの中にありますし、自宅から駅までは徒歩10分ほど。

運動といえばこの通勤時の歩きぐらいでした。

 

肩こりを感じだしたのはちょうど役職がついてある程度責任のある立場になったころです。

まさしく中間管理職で、上と下に挟まれてかなりストレスフルな毎日を送っていました(これは今も変わりません)。

 

一度肩こりを感じだすと、あとはどんどんエスカレートして頭痛やめまいまで起こすこともありました。

 

健康診断でも血液検査で要注意判定を受け、病院も受診しましたが、肩こりに関しては湿布を少し出してもらった程度で特にこれといった治療はありませんでした。

 

接骨院で電気を当ててもらったり、街のマッサージ店でマッサージを受けたこともあります。

確かにそのときは少しスッキリしたような気にはなるのですが、仕事が忙しいこともあり、定期的に通うこともしないのですぐにぶり返します。

そして、ひどくなってはまた思い出したようにほぐしてもらいに行く…という繰り返しでした。

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そんなある日、会社の福利厚生で契約しているフィットネスジムに行く機会がありました。

と言うか会社の方から半強制的に送り込まれました。会社としても社員の健康管理には気を使っている、というアピールを内外にしておきたいという事情もあったのでしょう。

一度でいいので行ってこい、ということでした。

 

福利厚生で安く通えることは知っていましたが、50になるまで一度も行ったことはありませんでした。

しかし、医者にも運動を勧められていましたし、私自身も運動不足を自覚していましたので、良い機会と思って行ってみたのです。

 

一通りの説明を受けて何となくマシンでトレーニングしたりしてみましたが、いまひとつ楽しみも見いだせずにぼうっと座っていると声をかけられました。

 

そのジムにはクライミングウォールがあり、ちょうどその時ボルダリング体験をやっていたのです。

 

せっかく来たのでと思い、言われるがままやってみたものの、全く思うように行かず愕然としたことを覚えています。

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横では私と同年代くらいの女性の方が、明らかに私よりもスイスイと登っていくではありませんか。その方も経験者ではなかったと思います。

 

もちろん体験用の簡単なコースです。ムキなってやったところで身体を満足に持ち上げることすらできませんでした。

インストラクターにも気を使われて、大変惨めな思いでした。

 

翌日はひどい筋肉痛になり、もう懲り懲りだと思っていたのですが、筋肉痛が取れた頃にはあの惨めさが蘇り、せめて初心者コースだけでも登りきってやる、というレベルの低い目標がボルダリングにハマったきっかけでした。

 

今では別にボルダリング専門のジムに通い、ボルダリングのためのトレーニングとしてフィットネスジムに通っています。

 

体重も10キロ落ちました。と言うか元が太りすぎていたのでまだ重いくらいです。

 

そして何より、いつのまにか肩こりがなくなっていたのです。

気がついたら肩がこらなくなっていました。

もちろん長時間のパソコン作業や、仕事が詰まっているときなどは肩や首の張りを感じることはありますが、以前のように慢性的に重だるい感覚というのはありません。

頭痛やめまいは一切なくなりました。

 

仕事上のストレスはもちろん完全になくなることはないのですが、身体を動かすようになってある程度発散できているように感じます。

まだまだボルダリング自体は下手くそですが、明らかに身体は変わったと思います。

仕事は忙しいですが、時間を作ろうと思えば意外に作れるものです。少なくとも私はそうでした。

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あのまま何もせずに過ごしていたらと思うとゾッとします。

 

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