ダイエットのために筋肉を増やして基礎代謝をあげましょう、という話をよく耳にします。

 

どれくらい筋肉が増えれば、どれくらい基礎代謝は上がるのでしょうか?

 

実はこの話、ダイエットの本質からちょっとずれているかもしれません。

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