適度な運動が体に良いということは皆さん分かっていると思います。

 

経験豊富な50代~60代の方であれば、当然意識していることでしょう。

 

でも、分かってはいてもなかなか続かないのも運動です。

 

どうすればモチベーションを維持できるのでしょうか。

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