健康や体型の維持、改善のために運動したいけど時間がない!という方は多いと思います。

 

そんな方でも1日わずか4分だけでいいとなればどうでしょう?

 

たった4分だけ運動したって効果なんてないでしょ、と思いますよね。

 

そんな都合の良いトレーニング方法なんて本当にあるのでしょうか。

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