ジム不要の出張型パーソナルトレーニング

ダイエット専門コース

結果ではなく、プロセスにコミットします

よく、2ヶ月で−10キロ!ウエスト9㎝減!などの宣伝をするパーソナルジムはありますが、果たして、そのくらいの方がリバウンドしているでしょうか?  そのリバウンドしてしまう多くの方は、その2ヶ月の期間に行う、ダイエット方法、つまり食事制限や、ジムで行うトレーニングをその後も続けられないからです。

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スタートまでの流れ

① 現在の体の状態、食生活をチェックし、お客様の目標を決めます。
② それに合わせたパートナーをご紹介し、トレーニングを始めます。
③ ご希望ありましたら、専属栄養士による栄養カウンセリングも受けられます。 (全4回 ダイエットにおける栄養学講座)

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トレーニングメニュー
① 基礎代謝をあげる →下半身の筋力、柔軟性を高めて、血行を良くします
② 姿勢を整える →猫背、反り腰などの悪いバランスを整えます
③ 腹圧を鍛える →胃袋を支えているインナーマッスルの強化をし、お腹を中から引き締めていきます
④ 筋力をつけていく →筋力の向上に合わせ、メニューのレベルを少しずつあげていきます
⑤ 1人でもできるトレーニングメニューの構築 →課題を与えます

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料金について

他のコースと同じです。メニュー・料金はこちらから

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