ジム不要の出張型パーソナルトレーニング

元木 浩恵

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有意義な人生を過ごす為に!
トレーニングを生活の一部にしていきませんか?
運動が苦手今まで続かなかった方是非チャレンジしてみてください!
ジャンル:加圧トレーニング、リハビリテーション、ストレッチ、骨盤調整、姿勢改善
生年月日:1981年3月26日
身長/148センチ 体重/43Kg
血液型:AB型
出身地:山形県

こんな方はお任せください

日常生活のちょっとした事、階段の上り下りで膝が痛む、疲れやすい、痛みが気になって思った様に体が動かない、、、。
日頃のちょっとした気になるを改善していきましょう。

資格

・加圧トレーニングインストラクター
・運動実践指導者
・スタビライゼーション・トレーナー

① 自己紹介

学生時代、陸上競技やダンスに打ち込む中で膝を壊してからというもの椎間板ヘルニア、坐骨神経に悩まされていました。
又妊娠中、産後でさらなる筋力の低下により更に症状が悪化してしまいました。
産後ダイエットとリハビリを兼ねて加圧トレーニングをやり始めたのが加圧トレーニングとの出会いです。
18歳からダンスのインストラクターとしての経験を活かして運動指導にも美しく見える体の動きを意識した指導を心がけて居ます。

② トレーナーの仕事以外に日々やっていること、趣味など

最近ではゴルフにハマっています。見るのとやるのでは大違い!
やればやるほど奥が深くドツボにハマっています。
休日の天気のいい日は、子供たちと大空の下頬に触れる風を感じならパークヨガを楽しんだりしています。
開放感が病みつきです。
子供達と公園で走り回ったりサッカー鉄棒縄跳びボードを漕いだりと休日を過ごしています。
イメージと違うとよく言われますが、チクチクお裁縫や編み物をするのが一番の趣味です。

③ 将来の夢

トレーニングと食事は切っても切れない関係です。
まだ小さい娘ですが、ケーキ屋さんになりたいと言っています。
いつの日か共同制作でトレーニング中ウエイトコントロール中にも気にせず口にできるスウィーツの開発が出来たらいいな、とも考えています。
あったら良いなを現実に!

自分のトレーナーとしての向上面としては、知識、技術の向上はもちろんの事ですが、トレーナーと過ごす時間だけではなく日常生活の中にもちょっとした意識を取り入れてトレーナーがいない時でもトレーニングができる様にサポートしお客様と寄り添って行けるトレーナーになって行ける様に日々精進していきたいと思っております。

④ 私とトレーニング手法のこだわり

加圧トレーニングはダイエットはもちろんですが、リハビリとしての効果が実感しやすいトレーニング方法だと私は思います。
膝の痛みのせいでゴルフに行っても楽しめない趣味だったスポーツから足が遠のいてしまった方などもう一度チャレンジしてみませんか?
雑誌やテレビで見たトレーニング方法本当に正しい姿勢で行えているでしょうか?
骨盤の位置を整え足の指先までしっかり力が入る様に体を調整しながらトレーニングを行うのが私のこだわりです。
ただ筋トレトレーニングをするのではなく自分の弱点、癖、体の歪みなども認識確認しながらトレーニングを進めていけたらと思います。